Måndag förmiddag & det betyder ledigt för min del. Ledigt i den bemärkelsen att dagen är helg jobbfri.
Dagens fokus är träning, 1:a dagen på en 6 veckors utmaning som kommer att pågå till påsk.
Jag tar nya tag efter en helt träningsfri vecka där fokus ligger på intervallträning - löpning och självklart styrka, framförallt benstyrka men också en del överkropp och core.
Återkommer med träningsupplägg.
Målet den här gången är löpning 5 km till Tjejruset 25 maj. Ska bli spännande att se om det funkar.
Jag ska nog fixa det här på egen hand men det är alltid roligt med inspiration, som Bob tex. Honom skulle man haft som PT.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar